Meditációs Est
Mire számíthatsz?
- Egy óra, ami csak a meditációról szól
- Útmutatás, tippek és fontos infók
- Minden alkalommal más téma és más gyakorlatok
- Közös meditációk
- Tapasztalat megosztások (nem kötelező)
- Befogadó, kedves közösség
- Megtartó, biztonságos, nyugodt tér
Kinek ajánlott?
- Teljesen kezdőknek és haladóknak egyaránt
- Akik szeretnék csökkenteni a stresszt az életükben
- Akik csendre és befelé figyelésre vágynak
- Mindenki másnak
Mennyibe kerül?
- Egy órába az életedből
- A program ingyenes, de regisztrálni szükséges (a hely szűke miatt)
- Adományozási lehetőséggel (nem kötelező és anonim)
Ki tartja?
- Tóth Lilla, tibeti hangtál terapeuta
- Több évnyi önismereti munkával és meditációs tapasztalattal
Lesznek hangtálak is a meditációs esten?
- Nem lesznek hangtálak
Mennyire biztonságos?
- Teljes mértékben
Jöhetnek-e kiskorúak?
- Ha érdekli a meditáció és ő maga szeretne részt venni
- Szülői beleegyezéssel (szóban vagy írásban)
Hova kell menni?
- Masszázs Varázs
- Szarvas, Kossuth utca 21.
- A Bíróság mögötti üzlethelységek egyike
- A bejárat a Kossuth utca felől található
Mit kell hoznod magaddal?
- A nyitottságodat
- A meditációs üléshez szükséges eszközöket:
- Párnát, vagy jógaszőnyeget
- Ha fázós vagy, plédet is készíthetsz
- Ivóvizet
Törökülésben kell lenni végig?
- Nem
- Olyan ülésben helyezkedünk el, ami kényelmes és támogatja a befelé figyelést
- A helyszínen nagyjából 10 fő fér el kényelmesen, ebből 3 főnek van lehetősége széken ülve elhelyezkedni, a többiek a földön ülhetnek.
Hogyan zajlik az este?
- Megérkezés
- Helyek elfoglalása
- Aznapi téma és gyakorlat bemutatása instrukciókkal
- Kérdésekre válaszolás
- Közös meditáció
- Tapasztalatok megosztása
Mikor van a meditációs este és meddig tart?
- Hétfőn vagy kedden este
- 18 vagy 19 órai kezdéssel
- Egy óra hosszúságú
- Havonta két alkalommal
- Áprilisi alkalmak:
április 14. kedd 19 óra – téma: belső béke, nyugalom, szorosgásoldás meditációval
április 28. kedd 19 óra - téma: meditáció hangokkal, AUM hang és mantrák gyakorlása
Hogyan lehet jelentkezni?
- E-mailben: lilla.hangtal@gmail.com
- Messenger üzenetben: L_Land vagy Lilla Toth
- Az alábbi űrlapot kitöltve:
Maradt még kérdésed? Tedd fel Nekem a fenti elérhetőségek valamelyikén!
Várlak Szeretettel Téged Is!
